ANSATZ

Outdoor Coaching ist mehr als ein Gespräch im Freien. Es verbindet Natur, Bewegung, Körperwahrnehmung und gezielte Reflflexion. Die Natur hilft, Abstand zu gewinnen, Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu entdecken. Bewegung reguliert das Nervensystem. Achtsamkeit stärkt Präsenz. So entstehen nachhaltige Veränderungen – nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Menschen. Leitsatz: Weniger Ablenkung. Mehr Präsenz. Raum für den inneren Weg.

Ich sehe mich nicht als jemand, der Lösungen vorgibt. Ich schaffe Räume, in denen Menschen ihre eigenen Antworten wieder finden. Mit Achtsamkeit. Mit Respekt. Mit Tiefe. Mit Natur.

MATHIAS HEDIGER

Ich verbinde jahrzehntelange Erfahrung aus Bergführung, Rettungswesen, internationaler humanitärer Arbeit und moderner Prozessbegleitung. Meine Arbeit ist geprägt von:

• Ruhe in herausfordernden Situationen tiefer Empathie und echter Präsenz
• Naturverbundenheit und Bodenständigkeit
• Verständnis für Stress, Trauma und Veränderungsprozesse
• klarer, wertschätzender Begleitung

ANGEBOT

1:1 Outdoor Coaching

Für Menschen in persönlichen oder beruflichen Veränderungsphasen.

Coaching nach belastenden Erlebnissen

Begleitung nach Krisen, Verlust, Einsätzen oder einschneidenden Erfahrungen.

Resilienz & Standortbestimmung

Neue Orientierung, innere Stabilität und klare nächste Schritte.

Naturbasierte Begleitung für Menschen

Klar, ehrlich, direkt – in Bewegung und im echten Leben.

Internationale Medizin-, Reise-, Segel-, Expeditions-Begleitung

Mit meinen Qualifikation begleite ich sie an fast alle Orte dieser wunderbaren Welt.

OUTDOOR COACHING

Für Menschen, die wachsen möchten.
Standortbestimmung
Stress & Erschöpfung
Entscheidungsfindung
Selbstvertrauen stärken
Perspektivenwechsel
Naturbasierte Entwicklung

CHF 150 / Stunde, Spesen exclusive Anpassung je nach finanzieller Situation möglich.

TRAUMA- & KRISENBEGLEITUNG

Achtsame Begleitung nach Verlust, belastenden Erlebnissen, innerer Unruhe oder Lebensumbrüchen.
Mit Präsenz, Nervensystem-Verständnis, Körperwahrnehmung und einem sicheren Tempo.

CHF 150 / Stunde, Spesen exclusive

BERGFÜHRUNG

Erlebnisse in Fels, Eis, Schnee und alpiner Weite. Hochtouren, Klettertouren, Skitouren
Privatführungen, Canyoning
Kleine Gruppen
Individuelle Tourenplanung

CHF 750 / Tag
bis 2 Personen, pro weitere Person
50 CHF, Spesen exclusive

FÜR WEN

• Menschen mit Stress, Erschöpfung oder innerer
  Unruhe
• Menschen nach Verlust, Krise oder Wendepunkt
• Einsatzkräfte & helfende Berufe
• Junge Erwachsene in Orientierungsphasen
  Menschen mit Sehnsucht nach Natur, Klarheit und
  Tiefe

QUALIFIKATION

• Diplomlehrgang Outdoor Coaching
• Somatic Experiencing (Traumaorientierte Prozessbegleitung)
• Authentische Kommunikation
• Dipl. Rettungssanitäter HF / Flight Paramedic
  Eidg. Bergführer / internationale Einsätze
• Langjährige Erfahrung in Krisen- und Hochbelastungssituationen

TERMIN

Gerne können sie über das Buchungstool einen Erstgespräch abmachen oder eine Führung oder ein Coaching buchen.

ich freue mich auf dich

KONTAKT

Mathias Hediger
Schattdorf, Schweiz
+41 79 356 46 12
mathiashediger@outlook.com

PARTNER

REFERENZEN

Altihut 3014 Georgien, Schweizer Bergführerverband, Physiotherapie Kantonsspital Uri, Rettungsdienst, Kantonsspital Uri, Schweizerische Humanitäre Hilfe, DEZA,

etc...